ダイエットサプリは食事制限との絡みで効果倍増!?

ダイエットサプリは食事制限との絡みで効果倍増!?

ダイエットの基本は「食事制限」です!

 

体重を減らすダイエットにおいては、「食事制限」は基本中の基本と言っても過言ではありません。それゆえ、食事制限をしないダイエット、あるいは摂取カロリーをコントロールしないダイエットというものはないと思います。なぜなら、体重が増えてしまう、肥満になってしまう、内臓脂肪がたまってしまう、といった大きな原因が食事と深く関係しているからです。

 

たとえば、いつも肉や脂っこい食事ばかりしていれば必ず体重は増えますし、内臓脂肪もたまり易くなります。また、甘いモノが大好きで、甘いモノなら好きなだけ食べてしまう、あるいは間食する習慣があり間食する時はいつも糖分の高いものやカロリーの高いものを食べてしまう、などでは慢性的に体重を増やすことになります。

 

他方で、毎日の食事内容に気を配って、なるべく脂っこい食事や肉を食べ過ぎないようしている、間食はしない、甘いモノはできるだけ控える、腹八分目の食事をする、などのきちんと食事制限、カロリーコントロールした食事をしている人は、太り難く、内臓脂肪もつき難い方となります。

 

このように体重が増える、肥満になってしまうことと食事とには深い因果関係があるのは明白な事実と言っても過言ではありません。そのことから「増えた体重を減らす」といったダイエット目的においては、食事制限やカロリーコントロールをしないダイエットは有り得ないと言ってよいのです。

 

そして、体重を減らす目的で服用するダイエットサプリの利用有無に関係なく、食事制限をしないダイエットでは、いかにダイエット効果の高いサプリと利用しても効果は期待できないということになるのです。

 

ダイエットサプリは食事制限の「補助食品」!

 

食事制限によるダイエット効果をさらに高めるところにダイエットサプリの効果、あるいはダイエットサプリの役割を期待することになると言ってよいでしょう。それゆえ、食事制限をしないダイエットサプリの効果は、ほとんど期待できないと考えるべきでしょう。

 

また、ダイエットのサプリは、機能性表示食品、あるいは栄養補助食品といった、あくまでも「食品」扱いとなるものであることから、食事制限における「補助食品」といった考え方には十分に妥当性があると言えます。

 

具体的に言えば、食事制限によるダイエット時に不足してしまう栄養素をサプリで補う、ビタミンやミネラルを補填するといったサプリの利用によって食事制限でのダイエット効果を高めることは可能になると言ってよいと思います。

 

また、新陳代謝をアップさせる燃焼系サプリや酵素サプリなどの、いわゆるダイエットサプリと言われている代表的サプリを食事制限と併せて服用することで、食事制限によって向上した基礎代謝機能の働きをさらに促すことで、もっとダイエット効果を引き出せます。

 

そのようなサプリをいくつか紹介すれば、亀山堂から発売されている、生きたまま酵母菌を腸まで届かせて、糖質と結び付いて発酵分解して体内への吸収を抑えつつ、余分な糖質を体外に排出してくれる【カメヤマ酵母】があります。また、『うるおいの里』といった会社から発売されている、アミノ酸をたっぷり含んだ基礎代謝機能をアップさせ、ダイエットに必要な多くの栄養素も摂取でき、かつ胃腸の働きを活発化させるクエン酸も配合した【肥後すっぽんもろみ酢】も併用すれば食事制限のダイエット効果をさらに高めてくれるダイエットサプリとなっています。