「脂肪吸収抑制タイプ」のダイエットサプリ

「脂肪吸収抑制タイプ」のダイエットサプリ

ダイエットするけど「極端な食事制限はイヤ!…」

 

ダイエットに取り組んでいるほとんどの方では、食事制限やカロリーコントロールをダイエットの主軸に据えているのではないでしょうか?太る、肥満になる大きな原因が、暴飲暴食、肉や脂っこい食事のとり過ぎ、間食する習慣がある、アルコールをたくさん飲む、甘いモノをたくさん食べる、などなど、食事や摂取カロリーの過多にあることは否定できない事実と言ってよいと思います。

 

そのことからダイエットに取り組む上では、食事制限やカロリーコントロールは必須になると言ってよいのです。その一方で、いざ食事制限のダイエットに取り組んでみると…「毎日の食事制限がつらい!」「食べたいものを食べられないストレスでイライラしてしょうがない!」「ダイエットのための食事が憂鬱になってしまう!」といったように、自由に食べられなくなってしまう辛さ、苦しさに根を上げそうになってしまう方も多いと思います。

 

また、極端な食事制限に取り組んでいる人では、「こんにゃくダイエット」などの単品しか口にしないダイエットを実践している人もいるでしょう。しかし、「食事制限のダイエットは取り組むけど、極端な食事制限は絶対にイヤ!」「外食などで肉や炭水化物、揚げ物もたまには食べたい!」といったように、食事制限がとても厳しくなってしまう人もいると思います。

 

もちろん、肉や炭水化物、揚げ物などの食べ過ぎはダイエットを台無しにします。また、ダイエットの食事制限と言っても、肉や炭水化物をまったく摂らないというのも栄養バランスが悪くなってかえってダイエット効果を低めてしまうことやからだを壊してしまうことがあるのです。そのことから、「外食をする、肉や炭水化物もある程度食べる緩めの食事制限をして痩せたい!でもやはり気になる…」といった食事制限でちょっと贅沢な悩みを解決してくれる頼もしいサプリってあるのです。

 

「脂肪吸収抑制タイプ」のサプリの特徴

 

脂肪吸収抑制タイプのサプリは、糖質や脂質がからだに吸収されるのをブロックする働きをもつ成分を配合したサプリとなります。つまり、脂質や糖質が脂肪に合成されるのを阻止することで脂肪として体内にため込まずに便などの排泄物として体外に洗い流してしまう効果となります。

 

そして、食べ物の脂質や糖質が脂肪にならないので、原理的には肉や脂っこい食べ物などを気にしないで食べられるということになるのです。が、脂肪や糖質の体内への吸収をブロックしてくれる効果があると言っても、「たくさんの肉や脂っこいものを食べても絶対に太らない!」といったマジックサプリとはなりません!脂肪吸収抑制タイプのサプリを服用していても、糖質や脂質が多い食事を無頓着に続けていれば太ってしまいダイエットどころではなくなります。

 

そのことから、食事制限やカロリーコントロールにはきちんと取り組んだ上で、さらに脂肪が体内にたまることを避けるためのサポート役として利用することが大切となります。脂肪吸収抑制のサプリでの成分としては、食事の30分前に摂取すると糖質の吸収を抑制して体脂肪がつくのを防ぐ効果と血糖値の急上昇・急降下を防ぐことで食欲を抑制する効果がある【ガルシニア】、脂肪の吸収を抑制してコレステロール値を下げる効果があり、肝臓の脂肪代謝を向上させる働きのある【レシチン】、すい臓から分泌される脂肪を消化する酵素の分泌を促すことで腸内での脂肪吸収を減らせる【大豆サポニン】、そしてキトサンと同じ食物繊維で脂肪を包み込んで体外への排泄する効果があり、脂肪の吸着率ではキトサンの3〜5倍も高い【リポサンウルトラ】などとなっています。